維霖診所：醫學教課書上記錄的疾病跨越45,000種－以薇的部落格

曹為霖醫生

維霖診所曹院長推薦：和甜食會影響人體製造白血球藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。進一步增加抗體生成其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各種礦物質重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。曹為霖院長：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。

吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。每天1種高維生素C水果運動員的腸道中的有益菌更多。另外，也幫助膠原蛋白生成同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。毒素入血，進而導致一些列疾病。人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換曹為霖醫師：攝取優質的卵白質，蛋白質是組成身體細胞的首要成份

條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌人體內的菌群也變得多樣但專家稱這些細菌對人類無害。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性會將外界不同細菌帶回家。曹為霖醫師：而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾近沒有這些營養素。

維霖診所

五股國小志工曹素月及家人為109年辦事績優志工家庭獎得主，她從民國85年起進入五股國小辦事，擔負特教班教學支援及普通班讀經志工，辦事迄今已逾25年，也帶動師長教師與兩位兒子陸續插手自願辦事。

侯友宜說，隨著公益理念的推廣，志願辦事類型也變得相當多元。

新北志工人數已沖破18萬人，每一年產出服務約1,800萬小時，感謝志工的努力與支付，成為新北市前進的最大動力。像企業志工主題日協辦單元和泰汽車，終年以來捐贈學校導護志工裝備；青年志工主題日協辦學校莊敬高職，響應新北惜食分享網，由餐飲科學生進入社區廚房，教訓志工利用NG醜蔬果摒擋。首日展開以「家庭志工回外家」為主題，約請歷屆辦事績優志工家庭獎得主出席，市長侯友宜參與與志工進行PK賽，在歡喜氛圍中為舉止揭開序幕。

新北市自5日起連續四天，在市府一樓大廳慶祝志工日服務功效展，展出歷年來家庭、企業、高齡、青年與防疫等分歧類型志工辦事功效。

社會局長張錦麗示意，新北市自民國71年起，入手下手連系社區資本構成志工隊，辦事在地兒童、老人及街友等，迄今已屆滿四十周年，此次舉動在揭幕後連氣兒三日劃分推出企業、高齡與青年志工主題日，展現民力響應社會公益的豐碩成果，歡迎市民伴侶參加共襄盛舉。

(圖/新北市社會局供給)

▲侯友宜說這3年疫情期間感激志工疫起走過有您真好。

記者黃俊育 / 新北報道

侯友宜示意，這3年剛好是疫情期間，新北市因生齒眾多，也是疫情最嚴重的受災區，在最嚴重時刻，一天湧入6萬通德律風，十分感激志工夥伴在各個領域協助，包含藥局口罩包裝、疫苗接種站服務、衛生所疫調與居家照護關切中間接線等，皆可看見志工辦事的身影，因此本年活動以「疫起走過，有您真好」為主軸，恰好彰顯志工的腳色和精力。(圖/新北市社會局提供)

▲五股國小志工曹素月（右1）帶著一路從事自願服務的家人回娘家分享當志工的心得。